ONLINE - MACRO ENERGY INVERNO

Corso di Cucina 

3 serate online  – cucina naturale macrobiotica

14-21-28 Gennaio 2026

dalle 18:00 alle 20:00 

Ritrova equilibrio e vitalità: supporta reni e vescica attraverso il cibo

Un corso pratico in 3 incontri in diretta online per imparare a cucinare in modo semplice e naturale durante l'inverno, sostenendo il corpo nei mesi più freddi.

L'inverno è la stagione del radicamento, della forza interiore e della riserva energetica .
Attraverso la cucina macrobiotica imparerai a scaldare il corpo , nutrire in profondità e sostenere reni e vescica , riducendo stanchezza, freddo, gonfiore e cali di energia.

Non è un corso teorico: è un'esperienza concreta per portare più equilibrio, stabilità e benessere nella tua quotidianità.

Cosa imparerai a fare

• preparare zuppe calde e nutrienti , inclusa la zuppa di miso

• cucinare correttamente riso integrale e cereali invernali

• utilizzare legumi in modo digeribile e saziante

• valorizzare le verdure di stagione con cotture lunghe e riscaldanti

• realizzare dolci naturali senza zucchero , che nutrono senza creare dipendenza

Struttura del corso

Ogni serata prevede un menù completo a base di:
cereali, legumi, verdure e frutta di stagione , cucinati secondo i principi della cucina macrobiotica.

Ricette semplici, replicabili a casa, adatte anche a chi parte da zero.

Puoi cucinare con me e avere la cena pronta a fine incontro.

Nei miei corsi NON utilizzo:

• prodotti animali

• farine bianche raffinate

• zucchero

• prodotti industriali con conservanti, coloranti e additivi chimici

Utilizzo solo ingredienti biologici , preferibilmente italiani e di stagione.

Per chi è questo corso

✔️ per chi sente freddo, stanchezza o poca energia
✔️ per chi vuole mangiare meglio senza complicarsi la vita
✔️ per chi desidera una cucina che nutre davvero, anche emotivamente

🔹 Il risultato:
uscirai dal corso con basi solide, più sicurezza in cucina e strumenti concreti per attraversare l'inverno con più forza, calore e centratura.